Οι υψηλές απαιτήσεις στο εργασιακό περιβάλλον, οι πολλές ώρες εργασίας και η διαρκής πίεση την οποία βιώνουν οι σύγχρονοι εργαζόμενοι απορροφούν ζωτική ενέργεια με σωματικό και συναισθηματικό κόστος για τους ίδιους αλλά και για την ποιότητα και ποσότητα της εργασίας τους. Το σεμινάριο εστιάζει στους παράγοντες που επηρεάζουν την προσωπική μας ενέργεια, στους τρόπους αναπλήρωσης των ενεργειακών μας αποθεμάτων και στην συνδυαστική διαχείριση ενέργειας και χρόνου με στόχο την διατήρηση της σωματικής και πνευματικής αντοχής, την αύξηση της παραγωγικότητας και την απελευθέρωση της δημιουργικότητας.
ΠΕΡΙΕΧΟΜΕΝΑ
Εισαγωγή
- Το ζητούμενο της αυξημένης παραγωγικότητας και της αστείρευτης δημιουργικότητας
- Προσωπική ενέργεια και χρόνος: ένα νόμισμα με δυο όψεις
Διαχείριση και αναπλήρωση προσωπικής ενέργειας στον εργασιακό χώρο
- Παράγοντες απώλειας προσωπικής ενέργειας
- Οι βιολογικοί ενεργειακοί κύκλοι στην εργασιακή καθημερινότητα
o Η ισορροπημένη εναλλαγή δράσης και αδράνειας
o Η σημασία της ‘αποθεραπείας’ μεταξύ των εντάσεων της δουλειάς
Οι τέσσερις κύριες πηγές ενέργειας και η σημασία τους
o Σωματική, συναισθηματική, νοητική, πνευματική
Τρόποι αναπλήρωσης των ενεργειακών μας αποθεμάτων
o Προσοχή στο σώμα που ‘φωνάζει’
o Διατήρηση της νοητικής και πνευματικής μας εγρήγορσης
- Η εξοικονόμηση ενέργειας και η σχέση της με την διαχείριση του χρόνου
Διαχείριση χρόνου σαν αποτέλεσμα εξοικονόμησης ενέργειας
- Αύξηση της παραγωγικότητας
o Αποτελεσματικότερος προγραμματισμός
o Απελευθέρωση της δημιουργικότητας
- Εξασφάλιση χρόνου για ενασχόληση με τα σημαντικά
o Η διάκριση μεταξύ σημαντικού και επείγοντος και η διαχείριση τους
o Οργάνωση και καθορισμός προτεραιοτήτων
- Εξασφάλιση διαθέσιμου χρόνου για αναπόφευκτες παρεμβολές
o Διαχείριση ανεπιθύμητων παρεμβάσεων και διακοπών
o Αντιμετώπιση αιτημάτων της τελευταίας στιγμής
ΣΤΟΧΟΙ ΣΕΜΙΝΑΡΙΟΥ
Με την ολοκλήρωση του σεμιναρίου θα είστε σε θέση:
- να διαχειρίζεστε καλύτερα το χρόνο σας μέσα από προγραμματισμό και να επιτυγχάνετε περισσότερα διατηρώντας υψηλά επίπεδα ενέργειας
- να θέτετε προτεραιότητες και ρεαλιστικούς στόχους
- να αυξήσετε την παραγωγικότητα σας και την ποιότητα της εργασίας σας
ΣΕ ΠΟΙΟΥΣ ΑΠΕΥΘΥΝΕΤΑΙ
Στελέχη επιχειρήσεων και κάθε επαγγελματία που χρειάζεται εργαλεία για καλύτερη κατανομή του εργασιακού χρόνου ώστε να είναι παραγωγικότεροι διατηρώντας παράλληλα την ενέργεια και την αντοχή τους.
ΒΕΒΑΙΩΣΗ ΠΑΡΑΚΟΛΟΥΘΗΣΗΣ
Με την ολοκλήρωση του σεμιναρίου θα δοθεί βεβαίωση παρακολούθησης.
Για περισσότερες πληροφορίες μπορείτε να καλέσετε στα τηλ. 2103680006, 2103680056 και 2103680911 ή να στείλετε email στη διεύθυνση Αυτή η διεύθυνση ηλεκτρονικού ταχυδρομείου προστατεύεται από τους αυτοματισμούς αποστολέων ανεπιθύμητων μηνυμάτων. Χρειάζεται να ενεργοποιήσετε τη JavaScript για να μπορέσετε να τη δείτε..">Αυτή η διεύθυνση ηλεκτρονικού ταχυδρομείου προστατεύεται από τους αυτοματισμούς αποστολέων ανεπιθύμητων μηνυμάτων. Χρειάζεται να ενεργοποιήσετε τη JavaScript για να μπορέσετε να τη δείτε..