Μεταβείτε στο κύριο περιεχόμενο
Πώς να θέτεις ξεκάθαρα όρια και να τα τηρείς
Πώς να θέτεις ξεκάθαρα όρια και να τα τηρείς

15/09/2023 21:00 -
25/09/2023 - 21:00

Πώς να θέτεις ξεκάθαρα όρια και να τα τηρείς

Κατηγορία: Ψυχολογία

Εισηγητής: Εύη Ξυραφά

Περιγραφή

Η οριοθέτηση είναι μία από τις μεγαλύτερες προκλήσεις στις σχέσεις μεταξύ ανθρώπων. Προσωπικά και επαγγελματικά, μια μεγάλη μερίδα ανθρώπων ζορίζεται να θέτει ξεκάθαρα όρια και να τα τηρεί και ακόμα περισσότερο οι γυναίκες.

Εμπόδια στην οριοθέτηση
Η οριοθέτηση είναι ιδιαίτερα δύσκολη στην πράξη, γιατί έχουμε πολλά εσωτερικά εμπόδια που μας αποτρέπουν να το κάνουμε, παρόλο που το θέλουμε.
Νοητικά και ψυχολογικά εμπόδια μάς αποθαρρύνουν να οριοθετήσουμε, με αποτέλεσμα να αφήνουμε τους άλλους να μας καταπιέζουν και να βιώνουμε όλο και πιο έντονη δυσαρέσκεια.
Το πρακτικό κομμάτι της οριοθέτησης δεν είναι πραγματικά δύσκολο, ειδικά αν το έχεις διδαχθεί και εξασκήσει. Αλλά αν φρενάρεις τον εαυτό σου να θέσει όρια από φόβο ή ενοχές, τότε πώς να το μάθεις και να το βελτιώσεις;
Δεκάδες είναι οι προκλήσεις των ανθρώπων σε σχέση με την οριοθέτηση και κατ’ επέκταση με τη διεκδικητικότητα. Όποιες κι αν είναι οι προκλήσεις ή οι δυσκολίες που αντιμετωπίζετε στην οριοθέτηση, μπορούν να επιλυθούν με την εκπαίδευση.
Γι’ αυτό σχεδιάσαμε και προσφέρουμε το δωρεάν online course με τίτλο “Πώς να θέτεις ξεκάθαρα όρια και να τα τηρείς, χωρίς να νιώθεις ενοχές και να μπαίνεις σε σύγκρουση”.

Πληροφορίες

Τα οφέλη του σεμιναρίου

• Θα αποκτήσετε ξεκάθαρη εικόνα του γιατί σας είναι δύσκολη η οριοθέτηση και πώς να το ξεπεράσετε
• Θα αναγνωρίσετε τα πλεονεκτήματα που θα αποκομίσετε, εφόσον θέτετε ξεκάθαρα όρια και τα τηρείτε
• Θα διαπιστώσετε πως η οριοθέτηση χτίζει υγιείς διαπροσωπικές σχέσεις και δεν τις διαλύει, όπως είναι ο φόβος συνήθως
• Θα καλλιεργήσετε αυτοεκτίμηση και αυτοπεποίθηση
• Θα θέσετε τα δικά σας όρια με σαφήνεια και ακρίβεια
• Θα νιώσετε αυτοσεβασμό, αντί για τύψεις και ενοχές
• Θα μάθετε να επικοινωνείτε αποτελεσματικά και να αποφεύγετε τις συγκρούσεις

Ο μελλοντικός εαυτός μας
Φανταστείτε πόσο ωραία θα νιώθετε με τον εαυτό σας αν:

  • Λέτε όχι για καθετί που δεν θέλετε να κάνετε, χωρίς ενοχές.
  • Εκφράζετε άμεσα οτιδήποτε σας ενοχλεί, αντί να το κρατάτε μέσα σας και να φουντώνει ο θυμός σας.
  • Ζητάτε αυτό που θέλετε αυτό που τους άλλους, χωρίς φόβο ότι θα σας απορρίψουν.
  • Απομακρύνετε τους ανθρώπους σας χαλάνε τη διάθεση ή δεν σας σέβονται, ξέροντας με σιγουριά ότι αξίζετε καλύτερα.
  • Ζητάτε βοήθεια όταν τη χρειάζεστε, ώστε να μην πνίγεστε από την κούραση και να μην νιώθετε μόνοι.

Όλα αυτά είναι εφικτά για εσάς άμεσα, αν αποφασίσετε να γίνετε διεκδικητικοί.Η οριοθέτηση είναι μία πολύτιμη πτυχή της διεκδικητικότητας, που φυσικά καλλιεργείται και διδάσκεται σε οποιαδήποτε ηλικία, εφόσον το ξεκινήσετε.
Αποκτήστε πρόσβαση στη γνώση μέσα από το online course του Believe in You, με τίτλο “Πώς να θέτεις ξεκάθαρα όρια και να τα τηρείς, χωρίς να νιώθεις ενοχές και να μπαίνεις σε σύγκρουση”.
Το course ανοίγει 15/9/23 και θα είναι διαθέσιμο έως 25/9/23.

Ημερομηνίες

15/09/2023 21:00 -
25/09/2023 - 21:00

Απομακρυσμένη παρακολούθηση:

Ναι

Θέλω να μάθω περισσότερα

    Αποδέχομαι τους όρους χρήσης

    Σεμινάρια από τον ίδιο διοργανωτή

    Μαθαίνω να διεκδικώ

    Μαθαίνω να διεκδικώ

    ONLINE 04/09/2023
    από Believe in You
    Θέλετε περισσότερα χρήματα, μια προαγωγή ή βοήθεια και ντρέπεστε να τη ζητήσετε; Φοβάστε να εκφράσετ...
    Intro to Life Skills

    Intro to Life Skills

    ONLINE 11/09/2023, 15/09/2023
    από Believe in You
    Ποιός είπε ότι δεν υπάρχει manual ευτυχισμένης ζωής; Υπάρχει και θα γίνει δικό σας μέσα σε 5 μόλις η...
    Χτίζω το πιο θετικό μου προφίλ

    Χτίζω το πιο θετικό μου προφίλ

    ONLINE 02/11/2023, 30/11/2023
    από Believe in You
    Έχετε προσόντα ή χαρίσματα που οι άλλοι δείχνουν να μην τα αναγνωρίζουν; Μήπως δυσκολεύεστε να προβά...